Тест проверит самочувствие ваших зубов

Тест: оценка уровня гигиены полости рта

Генетика, правильное питание, чистка зубов два раза в день – сегодня стоматологи говорят, что для сохранения здоровья зубов всего этого недостаточно. Хотите узнать, сколько родных зубов останется в старости при Вашем сегодняшнем образе жизни и заботе о полости рта?

Пройдите короткий тест и узнайте будущее Ваших зубов!

Вопрос 1

Результат теста:

Поздравляем, у Вас здоровые десны!

В здоровом
состоянии

А это значит, что и Ваши зубы, на данный момент, находятся в хорошем состоянии! Именно благодаря бережному уходу и своевременной профилактике Вас не беспокоят заболевания полости рта. Продолжайте заботится о своем здоровье в том же духе, и тогда в старости Вы сохраните если не все (генетику еще никто не отменял), то больше 80% родных зубов! А мы Вас в этом поддержим!

Результат теста:

Ваши десны в неплохом состоянии!

В здоровом
состоянии

Но ведь может быть лучше? На данный момент, главная опасность для Вас – это игнорирование признаков заболевания и мер по профилактике заболеваний десен и зубов.

Воспаленные десны, отечность и кровоточивость могут быть следствием отсутствия должного ухода, а в дальнейшем – причиной возникновения боли и даже выпадения зубов.

Ваш образ жизни сегодня гарантирует Вам в старости 51-70% собственных зубов.

Результат теста:

Нужна помощь!

В здоровом
состоянии

Вы же не согласны нести потери? Тогда пора взяться за здоровье полости рта и помочь своим зубам и деснам! Своевременно оказанная помощь позволит Вам предупредить серьезные заболевания и сохранить свои родные зубы, не говоря уже о семейном бюджете, который, в противном случае, будет потрачен на лечение. Если продолжать игнорировать заботу о своих деснах сегодня, то к старости Вы сохраните меньше 50% своих здоровых зубов.

Вам отлично подойдет профилактическая серия продуктов Лесной Бальзам – «Основной уход», «Природная свежесть» и «Свежесть мяты», а также «Комплексная защита», «Натуральное отбеливание» и «Для чувствительных зубов и десен».

Ежедневная защита полости рта а со свежим вкусом трав.Укрепление зубов и десен с экстрактом белого чая и алоэ.Ежедневная защита полости рта с мятным вкусом.Снижает чувствительность и укрепляет эмаль зубов.Восстановление цвета и укрепление эмали зубов.

Защита от 10 проблем полости рта и усиленная межзубная чистка.

Продукты профилактической серии обладают мягким приятным вкусом и комплексно ухаживают за полостью рта, укрепляя и тонизируя десны и надежно защищая от кариеса.

Обратите внимание

Ежедневно используйте зубную пасту и ополаскиватель для комплексного ухода за всей полостью рта.

Перед применением рекомендаций, представленных в данном материале, проконсультируйтесь со специалистом.

Мы рекомендуем вам регулярно посещать стоматолога, а также подобрали для Вас специальную серию Лесной Бальзам по уходу за зубами и деснами.

Поддерживает иммунитет полости рта1, эффективен при всех видимых проблемах десен.Снижает воспаление десен до 93%2.Снижает кровоточивость до 94%2.

Линейки «При кровоточивости», «При воспалении», «Форте» оказывают антибактериальный и противовоспалительный эффект, а также стимулируют иммунную защиту полости рта, предотвращая повторение проблем в будущем.

Обратите внимание

Ежедневно используйте зубную пасту и ополаскиватель для комплексного ухода за всей полостью рта.

Перед применением рекомендаций, представленных в данном материале, проконсультируйтесь со специалистом.

Мы рекомендуем вам посетить стоматолога в ближайшее время, а также подобрали для Вас серию Лесной Бальзам Forest Balm.

Экпресс-курс восстановления десен

При выраженном воспалении и болезненности, кровоточивости десен используйте серию Лесной бальзам Forest Balm. Средства этой серии эффективно нейтрализуют источник воспаления, не давая ему проникнуть вглубь десны, эффективно снижают кровоточивость и воспаление, укрепляя стенки сосудов и восстанавливая естественную структуру тканей.

Перед применением рекомендаций, представленных в данном материале, проконсультируйтесь со специалистом.

Источник: https://www.lesnoybalzam.ru/diagnostics

Тесты для зубов – Женское здоровье

Январь 2010

Тесты для зубов

В аптеках появились различные средства, которые позволяют самостоятельно проверить состояние зубов. Что представляют собой эти новинки? Рассказывает провизор столичной аптеки при стоматологической «Клинике Боско» Виктория Николаевна Филенко.

Тест на свежесть Недавно в России появился приборчик для определения свежести дыхания. Он легко и быстро устанавливает, есть ли в выдыхаемом воздухе хоть малое количество сероводорода, паров алкоголя или других неприятных примесей. Тестер сделан в виде небольшого прямоугольника с мини-дисплеем.

Работает устройство от обычных батареек и включается простым нажатием кнопки. Для того чтобы осуществить самопроверку, достаточно выдохнуть в небольшое отверстие в основании прибора. И всего через 2–3 секунды чудо-машинка выдаст результат – число от 1 до 5.

Важно

Единица означает – все идеально, а пятерка – есть неприятный запах изо рта. Разработан и совсем маленький вариант, который может поместиться в любой дамской сумочке. Сделан он в виде брелка и носит игривое название «поцелуйчик». Назначение этого устройства точно такое же – определять свежесть дыхания.

Однако вместо цифр тестер демонстрирует пользователю разноцветные огоньки, которые подсказывают, можно ли человеку в данный момент целоваться или лучше не стоит. Но подобные аппараты не стоит считать игрушками. Они помогают вовремя распознать проблемы с зубами или деснами.

Ведь во многих случаях первым их проявлением является именно плохой запах изо рта, с которым не может справиться даже зубная паста.

Пригодится устройство и тем, кто постоянно работает с людьми и должен быть уверен в своем свежем дыхании.

Сиреневый налет Также в аптеке можно купить специальное средство, которое покажет, есть ли на зубах налет или отложения. Это таблетки различных цветов – от красного до фиолетового. Если рассосать одно такое драже во рту, оно окрасит зубы.

Зубные отложения, от которых уже не удастся избавиться самостоятельно, будут самого темного цвета. А легкий налет – светлее. Смывается такая раскраска простым ополаскиванием рта. И совершенно безвредна как для зубов, так и для пищеварения.

Существует и более экономичный аналог такого теста в виде капель. Нужно нанести немного жидкости на язык, а потом распределить ее по зубам. Эффект будет тот же. Такие проверки нужны для того, чтобы приучиться как следует чистить зубы.

Ведь стоматологи нередко сетуют на то, что многие взрослые люди делают это неправильно.

Таблетка в считанные секунды покажет, да каких мест не добралась зубная щетка.

Жидкость от кариеса Теперь вы можете самостоятельно удостовериться, есть ли у вас кариес. В свободную продажу поступил специальный раствор, который раньше использовался только стоматологами. Известно, что кариес можно спутать с зубным налетом или остатками пищи.

Чтобы вовремя распознать проблему, нужно промыть рот водой, а потом нанести раствор на подозрительный зуб. Делается это стерильным тампоном, который входит в комплект.

Совет

Если кариес есть, то проблемное место окрасится в ярко-красный цвет, а здоровые участки останутся белыми.

После такого теста сразу же станет ясно, требуется ли лечение у специалиста. Однако помните, что регулярные посещения стоматолога такая процедура не отменяет. Ведь бывает и скрытый кариес, который может заметить только специалист.

Домашний доктор Для тех, кто особенно тщательно следит за здоровьем зубов и десен, появились целые наборы для самодиагностики. В них входит небольшое увеличительное зеркало на длинной ручке. С его помощью можно тщательно осмотреть все зубы, проверить, нет ли кариеса или воспаления десен. К нему прилагаются уже описанные выше таблетки для окрашивания.

И владелец набора может проверить наличие налета не только на передних, но и на задних зубах. А также выяснить, не кровоточат ли десны. Для этого в комплекте есть несколько ершиков различной толщины. Они предназначены для чистки межзубных промежутков. А если во время процедуры у основания какого-то зуба появится кровь, значит, эта область воспалена.

Читайте также:  Отбеливание зубов: виды, особенности процедуры, советы по уходу после

И десну нужно срочно лечить, чтобы не допустить появления пародонтита.

Имейте в виду! 1 рубль, вложенный в профилактику кариеса, позволяет сэкономить 10–12 рублей

на его лечении.

Источник: https://www.wh-lady.ru/testy-dlya-zubov/

Тест: Вы любите свои зубы?

0 из 10 заданий окончено

Вопросы:

Информация

Приятно общаться с человеком, у которого голливудская улыбка. Любите ли Вы свои зубы и заботитесь о них? Пройдите тест – и узнаете. Мы не всегда следуем советам врачей-стоматологов, воспринимая их недостаточно серьезно. Стоматологи говорят, что состояние полости рта и внешний вид зубов напрямую зависят от того, как мы относимся к уходу за ними.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:<\p>

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

  • Скорее всего, у вас нет проблем с зубами. Вы их достаточно любите, чтобы вовремя лечить, не забывать о гигиене и профилактике, не перегружать сладкой и труднопережевываемой пищей. Ваша улыбка, вероятно, близка к улыбкам голливудских звезд. Берегите ее! Как много в жизни ситуаций, когда улыбка решает буквально ВСЕ!..Совет: когда вы чистите зубы и делаете иные гигиенические процедуры именно в полости рта, старайтесь думать о том, что делаете, о своих зубах, а не о чем-то постороннем. Это придаст необходимую тщательность и поможет соблюсти точное время процедуры.
  • Ваше отношение к зубам довольно ровное, хотя иногда вы бросаетесь в крайности и начинаете мучить их излишней заботой, частым отбеливанием и т.п. Но сияющая белизна зубов еще не означает их здоровье. Проверьте, не отложены ли на потом протезирование и замена устаревших пломб, проконсультируйтесь с врачом по вопросу выбора гигиенических средств.Совет: даже очень хорошо поставленная пломба или мост не могут находиться во рту вечно. Время от времени их нужно заменять, проверяя при этом состояние корня, десны и челюстной кости. Дефекты зубного ряда необходимо устранять в течение года после их появления, иначе происходит смещение зубов, что затрудняет дальнейшее протезирование.
  • Нам искренне жаль ваши зубы. Даже если они пока еще в форме, при таком отношении к ним это продлится недолго. Или у вас уже есть воспалительные процессы в полости рта? А ведь заболевания полости рта, зубов и десен – это бомба замедленного действия, потому что невылеченные вовремя они непременно отравят весь организм и приведут к куда более серьезным проблемам с горлом и носом, бронхами и легкими, ЖКТ и печенью и т.п.Совет: мы не будем повторять вам простые правила гигиены полости рта. Вместо этого напомним, что к результатам любого теста (а особенно – касающегося зубов!) необходимо относиться с улыбкой! Вы не согласны быть причисленным ни к одной из этих групп? Прекрасно! Главное – не забывайте заботиться о своих зубах, чтобы ваша улыбка была ослепительной.

Источник: https://atlasdent.ru/tests/test-you-like-your-teeth.html

Здоровье

Оценить состояние своего здоровья самостоятельно сложно — но вполне возможно. В этом могут помочь специально разработанные тесты. Ответы на простые вопросы онлайн помогут вам разобраться в своем самочувствии и вовремя принять меры для его улучшения.

  • Категории тестов
  • Здоровье
  • Психология

пройти тест

А все ли мы знаем о самой обычной простуде?

Сложно найти человека, который в течение года хотя бы раз не простужался.

В среднем банальные простудные заболевания или ОРВИ напоминают о себе хотя пару раз на протяжении холодного времени года, причем заболевшие, как правило, лечатся «подручными» средствами, нередко прибегая к приему антибиотиков. Но насколько действительно глубоки наши знания о простуде – это поможет выявить специальный тест.

пройти тест

Бросить курить никогда не поздно

О вреде курения написано столько, что у многих курильщиков уже выработался своеобразный иммунитет на негативную информацию. Можно подойти к этой проблеме по-другому – вдумчиво ответить на вопросы данного теста, чтобы проверить действительный уровень своих знаний по животрепещущей теме.

пройти тест

Чтобы улыбка была белоснежной, а зубы не шатались

От состояния зубов, десен и полости рта зависит не только сохранность «жевательного аппарата», но и здоровье многих внутренних органов. Элементарные знания о том, как сохранить здоровыми зубы, а также желудок и кишечник, необходимы в любом возрасте. Данный тест обогатит новой информацией на этот счет.

пройти тест

Правда и мифы о бронхиальной астме

Бронхиальная астма – тяжелое хроническое заболевание, которое к тому же является достаточно распространенным: по некоторым данным заболеваемость астмой может составлять до 10% населения. Между тем, даже сами больные нередко не обладают элементарной, но жизненно важной информацией о своем недуге. Данный тест поможет ликвидировать пробелы в знаниях об астме.

пройти тест

Что мы в действительности знаем о холестерине

В последние лет 25-30 сугубо медицинский термин «холестерин» перекочевал в общеупотребительную лексику.

Среди людей, заботящихся о своем здоровье, стало до некоторой степени модным рассуждать о «хорошем» и «плохом» холестерине, делиться информацией о продуктах питания, содержащих как первый, так и второй вид холестерина.

Несложный, на первый взгляд, тест поможет проверить знания об этом веществе, которое способно оказывать серьезное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы человека.

пройти тест

Этот слабый «сильный пол»

Издавна мужчин называют сильным полом.

Обратите внимание

Однако жизненный опыт свидетельствует о том, что в отношении общего состояния здоровья «сильный пол» не так уж и силен – во всяком случае, средняя продолжительность жизни мужчин меньше чем у женщин и в целом на планете, и в каждой стране в отдельности.

Организм мужчины хотя и устроен заметно проще, чем женский, однако обладает значительной уязвимостью. Данный тест не только дает возможность проверить свои знания о слабых местах мужского организма, но и просветит относительно слабости «систем» сильного пола.

пройти тест

Тест для взрослых на наличие синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)

Синдром дефицита внимания и гиперактивности – это нарушение функций центральной нервной системы, проявляющееся трудностями концентрации и поддержания внимания, нарушениями обучения и памяти, а также сложностями в обработке информации мозгом.

Это заболевание может сохраняться и при переходе во взрослый возраст и доставлять немало трудностей человеку, который и не подозревает о его наличии. СДВГ страдают около 5% взрослых.

Хроническая медлительность и забывчивость, хроническая тоска, трудности концентрации внимания при чтении, перемены в настроении и даже депрессия могут быть следствие СДВГ у взрослых.

Между тем, современная медицина умеет излечивать это состояние.

Данный тест поможет установить наличие симптомов СДВГ и определить необходимость обращения за медицинской помощью.

Данный тест поможет установить наличие симптомов СДВГ и определить необходимость обращения за медицинской помощью.

Инструкция: при ответах на вопросы теста следует руководствоваться вашим состоянием на продолжении большей части вашей жизни. После ответов на вопросы следует кликнуть на кнопку «вычислить результат» внизу.

пройти тест

Грозит ли Вам импотенция?

Представляем вашему вниманию интересный тест, который, выявив факторы, способные повлиять на эректильную дисфункцию, определит вероятность развития импотенции и подскажет, какие из мер по профилактике импотенции будут наиболее полезными в вашей ситуации.

пройти тест

Чего ожидать от вашего артериального давления?

Читайте также:  Эстетическая реставрация (восстановление) зубов: что это такое?

Наверное, нет такого человека, которые хотя бы раз в жизни не сталкивался с проблемой повышенного или пониженного давления. Если такое случается крайне редко, то вы можете просто не обращать внимания. А вот что делать, если давление дает о себе знать чаще? Пройдите тест и узнаете, чего ожидать от вашего давления.

пройти тест

А может пора в отпуск?

Наверняка вы замечали за собой состояние, когда работать хочется, а организм идет наперекор разуму, и ту работу, на выполнение которой вы тратили 15 минут, вы делаете два часа? Тогда вам пора выспаться, понежиться под теплыми лучиками солнышка, искупаться в соленой морской водичке, а в двух словах – пора в отпуск!
Ну что, проверим?

пройти тест

Есть ли у Вас проблемы с суставами?

Большинство людей склонны думать, что проблемы с суставами могут быть только у пожилых людей, и просто не обращают внимание на то, что немного начали болеть ноги или похрустывать косточки. Пройдите тест и узнайте, в каком состоянии Ваши суставы.

Внимательно прочтите каждый пункт таблицы и отмечайте те строки, с которыми Вы согласны.

пройти тест

Вы готовы отказаться от курения?

Многие курильщики считают, что смогут бросить курить в любой момент, но как это трудно сделать знают лишь те, кто уже предпринимал неоднократные попытки отказаться от вредной привычки. А большинство психологов уверены, что бросать курить надо осознано. А степень Вашей сознательности, поможет определить тест.

пройти тест

В чем причина плохого сна?

Казалось бы, на улице замечательная погода, и у вас хорошее настроение. Но почему-то, сон моментально улетучивается, как только вы собираетесь отправиться в царство сновидений? Давайте попробуем разобраться, в чем причина и как ее решить.

пройти тест

Проверьте свою нервную систему

Стрессы, постоянные нервные перегрузки способны очень сильно изменить вашу жизнь. И если вовремя не остановиться, то вы становитесь все более раздражительным и вспыльчивым. Как вы справляетесь с нервозность? Насколько вы умеете держать себя в руках в критический момент? Итак, давайте проверим насколько устойчива ваша нервная система.

пройти тест

Тест для самодиагностики шизофрении

Шизофрения – одно из самых распространенных психических заболеваний.

Недуг может возникать во взрослом возрасте и длительное время протекать незаметно не только для окружающих, но и для самого больного.

Своевременное выявление этого заболевания дает шанс на положительный результат лечения – в арсенале современных психиатров имеется множество эффективных медикаментозных препаратов, обеспечивающих стойкие и длительные ремиссии.

Важно

Данный тест поможет предварительно определить наличие симптомов, характерных для этого заболевания, и в случае необходимости станет побудительным мотивом для визита к врачу и более тщательного обследования.

Примечание: при ответах на вопросы следует руководствоваться вашим самочувствием на протяжении последнего месяца.

пройти тест

Тест на наличие пограничного расстройства личности

Пограничное расстройство личности – серьезное психическое заболевание, менее известное, чем шизофрения или биполярные расстройства (маниакально-депрессивный психоз), однако не менее распространенное. Пограничное расстройство личности – форма патологии на границе психоза и невроза.

Недуг характеризуется перепадами настроения, неустойчивой связью с реальностью, высокой тревожностью и сильным уровнем десоциализации. В результате пограничное расстройство личности может разрушить семью, карьеру и индивидуальное восприятие себя. Будучи нарушением эмоционального контроля, пограничное расстройство личности нередко приводит к попыткам самоубийства.

У личностей, страдающих эти недугом очень сложные отношения с реальностью. Помочь им трудно, но можно – современной психиатрии это по силам.

Предварительно оценить возможное наличие или отсутствие у себя симптомов данного заболевания поможет этот тест. Отвечайте «да» или «нет» в зависимости от того, соответствуют ли описанные симптомы вашему состоянию.

всего 1 страница

Источник: https://www.health-ua.org/testy/zdorovie/

Здоровый вы человек или нет: Простые тесты для проверки здоровья

Уделите несколько минут этим простым тестам, которые позволят оценить состояние вашего здоровья. Тест разработан российскими и зарубежными физиологами.

Уделите несколько минут этим простым тестам, которые позволят оценить состояние вашего здоровья. Тест разработан российскими и зарубежными физиологами.

Здоровый вы человек или нет?

 

Позвоночник

Здоровый позвоночник, можно сказать без преувеличения, основа нашего здоровья. Проверьте это сейчас и в случае каких-либо нарушений обратитесь к ортопеду за консультацией.

Итак, раздеваемся по пояс и смотрим на себя любимого в зеркало. Одно плечо выше другого?

Теперь поворачиваемся бочком и внимательно смотрим на верхнюю часть спины. Оно образует «горку»? Плечи покатые, а подбородок выдается вперед? Если «да», то у вас явные признаки нарушения осанки.

А теперь нагнитесь вперед и постарайтесь коснуться ладонями пола, а ваш помощник пусть проведет пальцем по позвоночнику и внимательно на него посмотрит – все позвонки должны быть выстроены в одну линию.  Изгиб вправо или влево – явный признак сколиоза. Это заболевание отнюдь не безобидно, как может кому-то показаться, поскольку может привести к нарушению правильного расположения внутренних органов.

Садимся на пол, прямые ноги раздвигаем в стороны, а между ступнями кладем линейку – нулевое деление на уровне пяток. Медленно наклоняемся, руки вытянуты вперед, колени не сгибать. Смотрим, куда же мы дотянулись.

Больше 15 см – отличный результат, если от 5 до 15 см – это тоже не плохо, но стоит уделить дополнительное внимание развитию гибкости и укреплению мышц спины. Ну а если результат менее 5 см, то это говорит об очень плохой подвижности позвоночных суставов и низкой эластичности связок и мышц.

Здоровый позвоночник, а в особенности его шейный отдел влияет на качество снабжения кровью нашего мозга и соответственно на его работу.

Сердце

Для начала определим частоту сердечных сокращений. Для этого сядем и 5 минут посидим спокойно в тишине. Затем возьмите вашу руку и положите четыре пальца другой руки на внешнюю сторону запястья. Нащупайте пульс. Засеките на ваших часах одну минуту и посчитайте количество сердечных сокращений.

Норма – 60-80 ударов в минуту.

Менее 60 ударов — признак брадикардии. Но у спортсменов может быть нормой. Если вы занимались спортом последний раз в детстве, то лучше проконсультироваться у кардиолога.

Выше 80 ударов – признак тахикардии.

Совет

Такая частота также может быть реакцией на стресс и переутомление. В этом случае рекомендуется проверить, как ваше сердце переносит нагрузку, но будьте осторожны, если ваш пульс сильно выше 80 ударов,  лучше проконсультироваться с врачом: выполните 60 подскоков за 30 секунд и сразу же замерьте пульс.

Чем меньше он отличается от пульса в состоянии покоя, тем лучше. Увеличение частоты на 3/4 от величины в состоянии покоя говорит о нарушениях  возможности приспосабливаться вашей кардиосистемы и риске появления сбоев в работе сердца. Рекомендуется провести обследование.

Щитовидная железа

Обычно отклонения в работе щитовидной железы сопровождаются дрожанием пальцев, но человек на это практически никогда не обращает внимания.

Чтобы обнаружить дрожь, нужно закрыть глаза, вытянуть руки вперёд, раздвинуть пальцы в стороны и попросить кого-нибудь положить на них лист тонкой бумаги. Если лист начнет отчётливо дрожать вместе с пальцами, вам стоит посетить эндокринолога.

Дыхательная система

Дыхательный тест считается таким же объективным, как и показатель температуры тела, и намного лучше определит потенциал вашего здоровья, чем показатель артериального давления. Но в отличие от измерения давления или температуры более простой и не требует применения какой-либо аппаратуры.

Проба Штанге — определяет максимальную продолжительность задержки дыхания после вдоха.

Проба Генча определяет максимальную продолжительность задержки дыхания после выдоха.

Читайте также:  Болит при надавливании после установки пломбы

Возьмите секундомер.

Сидя, сделайте 3-4 глубоких вдоха и выдоха. После глубоко вдохните, затем сделайте выдох и задержите дыхание. У здорового человека время задержки составляет в среднем 25—30 секунд. Спортсмены могут задерживать дыхание на 60—90 секунд.

Отдохните 2-3 минуты. Сделайте несколько обычных вдохов и выдохов, затем — вдох (около 80% от максимального) и задержите дыхание. Засеките по секундомеру время. Средний показатель для взрослого здорового человека – 40 секунд. У тренированных людей этот показатель может быть больше.

При хронических заболеваниях лёгких или сердца, переутомлении время задержки на вдохе и выдохе может резко уменьшиться. Если такое произойдет, повторите пробу после отдыха. Если ваш результат не улучшился, то стоит обратиться к врачу и сделать более тщательное обследование.

Зажгите спичку и вытяните руку со спичкой перед собой. Сделайте глубокий вдох через нос, а выдыхайте через рот, при этом, стараясь задуть пламя. Сколько попыток вам потребовалось? Если несколько, то не исключено, что ваша дыхательная система ослаблена. Возможные причины: курение, отсутствие занятий спортом, какие-либо хронические заболевания дыхательных путей.

Язык

Ваш язык может много поведать вам о вашем здоровье.

Изменения, происходящие с ним, помогают врачам установить не только наличие стоматита и кариеса, но и выявить на ранней стадии заболевания ряда внутренних органов.

Домашнюю диагностику лучше всего проводить утром. В норме ваш язык имеет розовый цвет, блестящий, равномерно окрашенный по всей поверхности, допустим тонкий белый налёт.

Если весь язык покрыт беловатым налетом, то это чаще всего говорит о перенесенных простудах или гастрите. Если налет желтовато-коричневый – плохая работа печени и желчного пузыря. Если язык красный, словно полированный, как и уголки рта, — признак дефицита витаминов группы В. опубликовано econet.ru

Обратите внимание

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/158076-zdorovyy-vy-chelovek-ili-net-prostye-testy-dlya-proverki-zdorovya

8 тестов для проверки вашего состояния здоровья, которые вы можете выполнить, не выходя из дома

Порой люди избегают медицинских проверок и обследований из-за нехватки времени или страха. Но есть способы получить информацию о состоянии вашего тела, не выходя из дома.

С вашей же помощью вы поймете, пришло ли время обратиться к специалисту. Или убедитесь, что с вашим здоровьем всё в порядке.

Мы собрали для вас простые и быстрые тесты, которые вы проделать прямо сейчас, чтобы проверить свое самочувствие.

Эндокринная система

Одним из самых важных показателей здоровья является размер талии. Возьмите мерную ленту и измерьте ее окружность (2-3 см выше пупка). Обычно у женщин талия не должна превышать 88 см, а у мужчин – 102 см.

Люди, чья талия во много раз превышает данные показатели, имеют большую склоннось к развитию сахарного диабета II типа. В Японии на государственном уровне с 2008 года ввели закон, согласно которому те, кто страдает от «большого» живота, проходит специальные курсы для похудения.

Мозг

Итак, вам понадобится чистый лист бумаги, маркер или карандаш, а также помощь друга. Нарисуйте часы на листе и попросите другого человека сказать вам время в формате «часы и минуты», например, 10 часов и 10 минут. Затем просто добавьте часовые стрелки к сделанному вами чертежу, чтобы указать время, которое вы слышали.

Этот тест включает довольно большое количество процессов в мозге. Работа включает те области, которые отвечают за движения рук, пространственное и зрительное восприятие. Таким образом, затрудненность нарисовать сферу или место стрелок может указывать на начало деменции.

Позвоночник

Важно

Для этого теста вам понадобятся весы. Поместите ноги параллельно друг другу и встаньте одной ногой поверх другой. Вес должен выходить, если не равным, то, по крайней мере, достаточно похожим в каждом из случаев.

Но если значения различны, то это показывает , что кости бедра, позвоночника или головы отклонились от центра.

Если это произошло, то пришло время обратиться к врачу-терапевту, чтобы он направил вас к необходимому специалисту.

Дыхательная система

Этот тест называется «Тест для дыхания». Для выполнения данного теста вам понадобится секундомер. Встаньте и измерьте сердечный ритм в течение 30 секунд. Затем сядьте и выполните три затяжки подряд без выдоха. Затем, задерживайте дыхание как можно больше, отмечая продолжительность. После выдоха измерьте пульс снова через 30 секунд.

Результаты:

Если вы можете задержать дыхание менее 40 секунд, это указывает на низкую работоспособность вашей респираторной системы. Средний диапазон составляет 40-49 секунд. Время, превышающее 50 секунд, показывает, что вы в хорошей форме.

Вычислите количество измеренных сердечных сокращений в соответствии со следующей формулой. Результат: частота сердечных сокращений (количество сердечных сокращений) в течение 30 секунд после теста, деленного на частоту сердечных сокращений в течение 30 секунд до начала теста.

Результат, равный 1,2 или меньше, находится в пределах нормы. Если же больше приведенных показателей, то это указывает на «безумную» реакцию сердечно-сосудистой системы на недостаток кислорода.

Кости

Посмотрите на свои ногти: они могут показать гораздо больше, чем вы думаете о своем самочувствии. Если в последнее время ваши ногти стали более слабыми и ломкими, а также на них появляются белые полосочки на поверхности, то это означает отсутсвие витаминов группы В, железа и даже может являться сигналом к возможному возникновению остеопороза.

Вид окна

Совет

Табличка с алфавитом на консультации у офтальмолога — не единственный способ проверить состояние зрения. Взгляните на оконную раму в течение 30 секунд, затем закройте глаза.

Затем откройте, чередуя левый глаз и правый глаз.

Если изображение, которое вы видите только одним глазом, не в фокусе, а линии расплывчаты, то вы можете столкнуться с риском развития дегенерации желтого пятна, опасного заболевания, которое приводит к потере зрения.

Пройдите второй тест возле автостоянки. Отойдите от любого автомобиля на расстоянии 20 метров и попытайтесь  отличить свой номерной знак. Если, несмотря на все ваши усилия, вы не можете видеть цифры, то пришло время записаться к офтальмологу.

Уши

Постарайтесь услышать разговор двух человек, которые находятся на расстоянии 5-6 метров от вас. Вы не можете понять их слова, как бы вы ни старались? Это может быть признаком того, что настало время обратиться к врачу.

Этот метод не работает в шумных общественных местах. Например, в кафе, полном людей, где ценится громкая музыка, и вы не сможете даже отличить слова человека, сидящего перед вами.

Это реакция на  эффект маскировки звука, который проявляется, когда слабый звук становится неотличимым, когда есть еще один  более громкий звук.

Кроме того, на сегодня можно найти множество  приложений  которые могут помочь вам проверить остроту слуха.

Печень

Встаньте перед зеркалом так, чтобы вы могли увидеть свою фигуру с головы до ног. Если вы увидите слой жира, висящий над талией, то это значит, что у вас висцеральный жир, который покрывает печень, мешая ее функционированию.

Обратите внимание

Желтизна на глазах, маленькие белые пятна на лице (особенно на веках) и налет на языке также указывают на то, что печень работает не очень хорошо.

Внимание: эти тесты не могут быть использованы для медицинского диагноза. Но они полезны как инструмент для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет сохранить его в идеальном состоянии.

Попробуете ли вы проверить состояние своего здоровья такими способами? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях!

Источник: https://krasotka.cc/interesnoe/155833

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector