Как избежать плохого запаха изо рта: все способы и профилактика

Причины и лечение плохого запаха изо рта. Средства и методы борьбы с неприятным запахом

Неприятный запах изо рта – довольно распространенная проблема, с которой сталкивается большая часть людей. Это неприятное явление, которое не только доставляет дискомфорт окружающим, но и может говорить о различных нарушениях систем организма.

Плохой запах изо рта – эстетическая сторона вопроса

Как избежать плохого запаха изо рта – задача, требующая незамедлительного решения. Ведь рассматриваемая проблема доставляет своему обладателю ряд неудобств.

Несвежий ротовой запах в утреннее время знаком, наверное, каждому человеку, но это нормальное физиологическое состояние и справиться с ним помогает обычная чистка зубов. Есть же более серьезный случай, когда запах присутствует постоянно.

В медицине такое явление носит название галитоз. Основной его причиной является скопление во ротовой полости анаэробных бактерий, которые выступают источником разнообразных химических элементов – кадаврина, сероводорода, скатола – в результате чего и возникает плохой запах.

Образование плохо пахнущих веществ обычно провоцируется употреблением в пищу продуктов, содержащих много белка — мясные и молочные продукты, рыба, злаки, орехи. Кроме того, употребление таких специфических ингредиентов, как лук и чеснок, также могут приводить к рассматриваемой проблеме.

Обратите внимание

Причинами «несвежего дыхания» являются избыточное употребление алкоголя и никотиносодержащих веществ, и ряд заболеваний – пародонтоз, синусит, недуги ЖКТ.

Галитоз доставляет своему обладателю множество неудобств, мешая нормальной карьере и личной жизни, так как человек постоянно испытывает дискомфорт и смущение при общении с окружающими.

Что делать, чтобы плохой запах изо рта не появился

Существует несколько простых и действенных способов, как избежать плохого запаха изо рта.

Полоскание полости рта после еды

Один из самых распространенных методов борьбы с галитозом – использование специальных ополаскивателей, очищающих ротовую полость. Можно выделить несколько основных видов рассматриваемых средств:

  • имеющие в составе соединения хлора – нейтрализуют бактерии и их соединения;
  • содержащие цинк – устраняют летучие сернистые выделения;
  • антисептики – борются только с самими бактериями, а не с запахом;
  • содержащие цетилперидоновый хлорид – уменьшают число анаэробных бактерий.

Полоскание полости рта целесообразно производить после еды, желательно почистив перед этим зубы. Такая процедура поможет удалить оставшиеся бактерии и не позволит им стать причиной плохого запаха.

Жидкость нужно не просто подержать во рту, а как следует прополоскать ей ротовую полость. В начале полоскания рекомендуется произнести звук «а-а-а», что поможет ополаскивателю оказаться на задней части языка, где и скапливаются бактерии.

Регулярно чистить зубы и язык

Один из главных способов, как избежать плохого запаха изо рта, – ежедневное тщательное очищение зубов и языка. Если регулярно не проводить подобное очищение от остатков еды, то избавиться от проблемы плохого амбре вряд ли удастся.

Чтобы избежать такого, необходимо проводить чистку зубов и языка после каждого приема пищи. Очищение зубов должно занимать 2-3 мин.

Для борьбы с плохим запахом, рекомендуется отдавать предпочтение зубным пастам, содержащим компоненты с антибактериальными свойствами, т. е. на основе цинка или хлора. Средства с такими элементами не только отлично очистят зубы, но и помогут нейтрализовать микробную среду.

Один из способов, как избежать плохого запаха изо рта, — это регулярная чистка зубов и языка

Зачастую при чистке зубов люди забывают, что язык также требует не менее тщательного ухода. Именно эта процедура является основным средством профилактики против образования нехорошего запаха.

Причем чистки требует задняя зона языка, так как передняя очищается самостоятельно, постоянно соприкасаясь с твердыми участками ротовой полости. По этой причине основная масса бактерий, служащих источником и первопричиной возникновения рассматриваемой проблемы, скапливается именно на корне языка.

Использование жевательной резинки или конфет

Избежать плохого запаха изо рта помогают и такие средства, как различные жевательные резинки или мятные конфеты и леденцы. Специалисты советуют использовать средства, содержащие цинк или соединения хлора, которые помогут не просто замаскировать нежелательное амбре, но и нейтрализуют вырабатываемые бактериями сернистые соединения.

Кроме того, сосательные конфеты и жевательная резинка усиливают слюноотделение, что способствует очищению полости рта от анаэробных бактерий и производимых ими химических соединений, которые и служат источником нехорошего запаха.

Применение специальных спреев

Спреи при борьбе с галитозом очень удобны, когда необходимо быстро и незаметно справиться с проблемой. Достаточно всего 1-2 впрыскиваний, чтобы освежить дыхание, при этом не требуется тратить время на рассасывание или разжевывание, как в случае с леденцами и жевательными резинками.

Но у этого метода есть и своя слабая сторона – не стоит рассчитывать на длительное действие от применения спреев, кроме того, они лишь подавляют нехороший запах, не оказывая влияния на факторы его появления.

Зубная нить против плохого запаха изо рта

Очень часто после употребления пищи между зубами остаются кусочки еды, которые и провоцируют развитие бактериальной среды в полости рта. Иногда даже при тщательной чистке зубов невозможно полностью избавиться от этих остатков, так как зубная щетка просто не достает до них.

В подобных ситуациях стоматологи рекомендуют использовать зубную нить, причем делать это нужно перед чисткой зубов.

Процедура это не из приятных и занимает много времени, поэтому большинство людей пренебрегают данным методом очищения ротовой полости. Специалисты же настаивают, что применение зубной нити – важнейший фактор при профилактике и при борьбе с рассматриваемой проблемой.

Профессиональная чистка полости рта

Если даже при регулярной чистке зубов из ротовой полости плохо пахнет, рекомендуется обратиться за помощью к стоматологу.

Специалист проведет профессиональное очищение полости рта специальными средствами и инструментами:

  • механическое или химическое удаление зубного камня как нельзя лучше поможет избежать плохого запаха изо рта;
  • чистка межзубного пространства помогает избавиться от мельчайших частиц налета;
  • полировка и очищение эмали помогает предотвратить образование зубного камня в будущем.

Кроме того, стоматолог даст рекомендации по дальнейшему уходу, которые позволят избежать возможных проблем с ротовой полостью. При наличии каких-либо недугов зубов или десен, специалист порекомендует грамотное лечение.

Что делать, если неприятный запах изо рта все же появился

Если несмотря на многочисленные рекомендации, как избежать плохого запаха изо рта, галитоз все-таки присутствует, необходимо обязательно обратиться за консультацией к стоматологу или терапевту, чтобы выявить точную причину этого явления и получить квалифицированное назначение медикаментов.

Лечение полости рта и гортани

В первую очередь, галитоз может быть связан с недугами ротовой полости и горла. В этом случае простая чистка зубов и полоскания не помогут.

Одна из распространенных проблем – кариес, когда в зубах образуются дырки, в которых затем происходит скопление остатков пищи и размножение бактерий. Осмотр стоматолога поможет своевременно выявить проблему и устранить ее.

Другая причина галитоза – пародонтоз, когда происходит воспаление и разрушение тканей вокруг зуба. При этом между зубом и десной появляется углубление, где также могут скапливаться анаэробные бактерии. Основным симптомом этого заболевания является кровоточивость десен.

Еще один недуг, который может устранить стоматолог, – зубной камень, имеющий коричневый цвет и появляющийся чаще всего на внутренней стороне нижних резцов. Зубной камень – это скопление бактерий, кальциевых отложений и белковых молекул. Стоматолог производит удаление зубного камня специальными приспособлениями.

Если заболевания зубов и десен исключены, а плохое амбре все равно сохраняется, стоит уделить внимание ЛОР-органам. Для этого необходимо обратиться к отоларингологу, который установит, не является ли причиной галитоза заболевания горла или носовых пазух.

Так, распространенным фактором нехорошего амбре могут быть различные воспалительные заболевания и гнойные инфекции, такие как: ангина, гайморит, синусит и другие. Иногда источник рассматриваемой проблемы кроется в пробках на миндалинах, которые возникают в складках гланд.

При обнаружении недуга, доктор назначает подходящую медикаментозную терапию, которая устранит причину заболевания и, как следствие, галитоз.

Лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта

Еще один фактор нехорошего амбре – заболевания внутренних органов, а в частности ЖКТ.

Рассматриваемая проблема встречается у людей, страдающих гастритом, желудочно-кишечным рефлюксом и некоторыми другими заболеваниями пищеварительной системы.

При таких патологиях, когда больной не ест, у него сокращаются стенки пищевода, что, в свою очередь, нарушает нормальную циркуляцию воздуха между ротовой полостью и органами пищеварения и благотворно влияет на размножение анаэробных бактерий.

Справиться с запахом помогает специальная диета, исключающая употребление сахара и углеводов, и назначенные врачом медикаменты, в соответствии с имеющимся заболеваниям: Альмагель, Омепразол, Мезим, Креон и др.

Народные рецепты против неприятного запаха изо рта

Известно большое количество народных рецептов, помогающих решить проблему нехорошего амбре из ротовой полости:

  • Один из таких способов предполагает изготовление водного раствора 3% перекиси водорода (3-4 ч. л. на стакан воды). Полученным раствором рекомендуется проводить полоскания 2-3 раза в день.

В результате образуется активный кислород, который уничтожает бактериальную среду и препятствует возникновению плохого запаха.

  • Очень хорошо зарекомендовало себя в плане борьбы с различными недугами ротовой полости применение сосновой, кедровой или пихтовой хвои. Ее рекомендуется тщательно разжевывать, пока не начнет выделяться вода.

Такая процедура обеспечивает обеззараживание полости за счет содержащихся в хвое фитонцидов и очищает от остатков еды. Использование хвои на протяжении 2 недель поможет надолго избавиться от галитоза.

  • В качестве средства скорой помощи при недостаточном слюноотделении и сухости во рту рекомендуется использовать дольку лимона, жевание которой избавляет от неприятного амбре на пару часов.
  • Действенное средство – ополаскивание настоями целебных трав – полынь, тысячелистник. Рассматриваемые растения усиливают работу слюнных желез, которые нейтрализуют гнилостные бактерии и их соединения, провоцирующих нехорошее амбре.

Приготовление такого ополаскивателя несложное: заварить кипятком 1 ст. л. высушенной травы и дать настояться около 15 минут. Использовать такой настой рекомендуется 2-3 раза в день после еды.

  • Еще можно использовать настои трав, известных своим широким противовоспалительным действием, – ромашки или календулы. Отвар уменьшает воспаления в ротовой полости и снижает интенсивность неприятного амбре.

Приготовление раствора в этом случае такое же, как и при использовании горьких растений.

  • Хороший результат дает полоскание настойкой зверобоя или отваром коры дубы. Полоскания нужно проводить 2-3 раза в день по 10 мин.
Отвары, помогающие избежать плохого запаха изо рта Как готовить и употреблять
Отвар земляничных листьев 1 ст. ложка на 2 стакана воды, варить 20 минут. Напиток нужно употреблять по полстакана 2 раза в день
Настой листьев щавеля 1 ст. ложка на 2 стакана воды. Отвар готовят на огне в течении 15 минут после закипания, после чего отстаивают пару часов и процеживают. Получившийся напиток пьют 4 раза в день по четверти стакана перед приемами пищи
Чай с мятой, чабрецом, плодами шиповника Траву заваривают и пьют вместо чая

Плохой запах изо рта (галитоз) вызывает у человека большой дискомфорт. Грамотная профилактика и своевременное выявление факторов этого явления помогают нейтрализовать неприятный запах и избежать проблем в общении с окружающими.

Полезные видео-ролики о том, как избавиться от запаха изо рта

Как избежать плохого запаха изо рта:

О причинах и последствиях плохого запаха изо рта расскажет Е. Малышева:

Источник: https://womane.ru/prichiny-lechenie-ploxogo-zapaxa-rta-sredstva-metody-borby-nepriyatnym-zapaxom.html

Как избежать плохого запаха изо рта

  • 1 Как избежать плохого запаха изо рта
  • 2 Профилактика плохого запаха изо рта
Читайте также:  Флюс при беременности: что делать и как лечить периостит

К врачам часто обращаются люди с жалобами на то, что у них изо рта неприятно пахнет.

Медики называют данное явление «галитоз», относятся к нему очень серьезно, считая феномен одним из признаков развития определенной патологии.

Несмотря на это, легкий не слишком противный запах считается обязательным явлением, как следствие нормальных процессов жизнедеятельности.

Специалисты утверждают, что при правильном отношении к своему здоровью, образу жизни, избежать неприятного запаха изо рта можно, достаточно знать некоторые хитрости.

Зная о причинах, провоцирующих подобный феномен, избежать возникновение подобного зловонного аромата из ротовой полости легко:

  1. Необходимо уделять гигиене ротовой полости достаточно внимания. Чистку зубов выполнять ежедневно, не менее двух раз. Зубные пасты использовать только качественные, в этом случае нельзя экономить «на своем здоровье». Помимо чистки зубов, рот нужно полоскать специальными противомикробными средствами, очищающими слизистую от скопления патогенных микроорганизмов.
  2. Стараться как можно реже употреблять специфические продукты питания, провоцирующие зловонья. Это в первую очередь лук, чеснок, хрен, копчености, острые мясные блюда и жирная пища. Во всяком случае после их употребления необходимо несколько раз очищать, прополаскивать рот. Чем скорее выйдет продукт из организма, тем менее резким станет запах.
  3. Реже употреблять «красящие» продукты питания, в том числе кофе, дешевые чаи. Все это оставляет на зубной эмали краситель, который становится прекрасным источником зловонья.
  4. Отказаться от курения. Пагубная привычка сказывает не просто плохими запахами, а чреватостью последствий для внутренних органов.
  5. Не злоупотреблять алкогольной продукцией, особенно сомнительного качества. После суррогатных спиртных напитков вонь может держаться до двух суток, а то и дольше.
  6. Чтобы предотвратить неприятный запах изо рта, нужно правильно в течение дня питаться. Больше употреблять легких свежих салатов, фруктов, ягод. Прием пищи должен быть не частым, достаточно в день кушать около трех, четырех раз. При этом нужно не перегружать желудок большими порциями.
  7. Употребляемая еда, питье, обязательно должны быть теплыми, а не горячими. Слишком горячая жидкость и продукты питания наносят языку, деснам, слизистой небольшие ожоги, травмы. В таких микротравмах происходит скопление болезнетворных микроорганизмов, которые провоцируют различные неприятные ароматы.
  8. Тем, кто желает похудеть, нужно понимать, что голод – это не самый лучший друг здоровью. Часто проблема возникает именно потому, что человек мало ест. Это можно отметить и при недостаточном употреблении воды. Человек нуждается в обильном ежедневном питье. Особенно, если у него часто пересыхает слизистая ротовой полости.
  9. После еды, когда нет возможности сполоснуть рот, почистить зубы, достаточно около 20 минут пожевать жевательную резинку, дольше не стоит. Такое жевание позволит быстро удалить остатки употребляемой пищи.

Предотвратить плохой запах исходящий при дыхании, можно употреблением «правильных» продуктов питания. К ним относятся укроп, петрушка, жареные орехи. Так, если вы заметили, что у вас на протяжении нескольких дней наблюдается странный запах изо рта, постарайтесь включить в рацион данные продукты, все пройдет уже спустя неделю.

  • Плохо пахнет от многих людей еще и потому, что во время гигиены ротовой полости, они совсем не уделяют внимание языку. У корня происходит скопление налета, который всегда нужно счищать, в аптеках для этого продаются специальные скребки, хотя, подобное легко сделать с помощью обычной чайной ложки.
  • Если запахи, исходящие при дыхании связаны с долгим приемом определенной группы медикаментов, тогда нужно обратиться с данной проблемой к своему врачу. Желательно заменить выбранные препараты, пересмотреть курс лечения, если это возможно.

Когда причиной неприятного дыхания становятся внутренние патологии, то избежать подобной проблемы можно только устранив основной провоцирующий фактор. Так, если запах исходит от гнилого зуба, его нужно удалить или вылечить.

При болезнях органов дыхания или кишечника, заняться устранением данных проблем.

Избежать таких проблем помогут периодические консультации у врачей, медосмотры, позволяющие выявить заболевания на ранней стадии развития, а значит не допустить подобного феномена.

Профилактика плохого запаха изо рта

Многие считают, что их данная проблема никогда не коснется. На самом деле, подобное явление может стать «спутником» жизни совершенно неожиданно, и причинить массу дискомфорта и проблем со здоровьем. Чтобы этого избежать, нужно знать незатейливые способы профилактики плохого запаха изо рта:

  • Постоянно следить за гигиеной ротовой полости. Но при этом стараться не переусердствовать, слишком часто чистить зубы тоже не рекомендуется, как собственно и долго использовать отбеливающие зубные пасты. Щетки для чистки зубов желательно подбирать мягкие, с помощью которых можно выполнять щадящую чистку, не повреждая десны, язык, не раздражая слизистую.
  • Придерживаться только правильного питания. Больше кушать кисломолочных продуктов, включать в свой рацион злаковые культуры, зелень. Никогда не переедать, как говорят «от стола нужно уходить немного голодным». Переедание постепенно приводит к тому, что кишечник забивается, в таких случаях из ротовой полости можно услышать не просто запах гнили, а даже каловых масс.
  • Пить больше чистой воды, газированные напитки, черный чай, ненатуральный кофе, желательно сократить по минимуму. Отдавать предпочтение компотам, киселям из натуральных ягод и фруктов. Зеленому чаю, отварам, приготовленным на основе лекарственных трав и растений – мелисы, мяты, черной смородины, вишни, малины.
  • Отказаться от вредных привычек, заменяя их здоровым образом жизни – физкультурой, плаваньем, прогулками на свежем воздухе.

Заболев любым заболеванием, стараться как можно раньше его вылечить, не затягивать. только учитывая все это с неприятным феноменом можно никогда не столкнуться.

Источник: https://plohopahnet.ru/pahnet-izo-rta/profilaktika-plohogo-zapaha-izo-rta.html

Как избежать плохого запаха изо рта: правильный уход, питание и другие меры

Плохой запах изо рта (или по-научному «галитоз») – неприятное явление, возникающее у людей любого возраста под воздействием различных неблагоприятных факторов.

 По данным статистики, на сегодняшний день с галитозом хорошо знакомо от 30% до 75% населения планеты.

Да и в былые времена проблема была актуальна настолько, что даже способствовала изобретению улавливающего запахи прибора для проведения серии научных исследований.

Можно ли с ним бороться? Действенные способы есть. О том, как избежать плохого запаха изо рта, появляющегося по утрам или в течение дня, во время болезни и после выздоровления, из-за употребления спиртных напитков или неправильного питания, подробно расскажет эта статья.

Виды профилактики галитоза

Первичная профилактика подразумевает комплекс мер, направленных на то, чтобы предотвратить неприятный запах изо рта, который никогда раньше не появлялся.

Осуществляется путем исключения приводящих к нему негативных факторов.

При помощи правильной гигиены полости рта, здорового питания, своевременного обследования организма на выявление заболеваний зубов или органов ЖКТ и так далее.

О вторичных профилактических мероприятиях говорят, если человек уже знаком с проблемой плохого запаха, и нужно избежать рецидива или замаскировать его при помощи «подручных» средств. Требуется после приема спиртных напитков, курения, перенесенных стрессов или заболеваний, перешедших в хроническую форму.

Как избежать плохого запаха при помощи правильного ухода за полостью рта

Уход за полостью рта – главный залог свежего дыхания. Однако не многие знают, что ухаживать за зубами и деснами нужно не только своевременно, но и правильно.

Обучение навыкам правильного ухода за ротовой полостью проводит стоматолог-гигиенист.

Как правило, пациенту требуется всего два приема: на первом специалист показывает и рассказывает, что нужно делать, на втором – проверяет результаты обучения при помощи специального красящего теста, показывающего остается ли на зубах налет после проведенных в домашних условиях гигиенических процедур.

  • Зубная паста и жидкость для полоскания

Выбирая зубную пасту или антисептик для полоскания рта, очень важно обратить внимание на входящие в их состав компоненты. Так например, наиболее предпочтительными считаются средства на основе эфирных масел, инкапсулирующих летучие соединения: вытяжки эвкалипта, тимола, расторопши.

Хороши и средства, которые используются стоматологами для ухода за зубами после профессионального отбеливания. Способствуя оксигенации (обогащением полости рта кислородом), они благотворно действуют на анаэробную флору рта и устраняют галитоз.

Полезны энзимы – органические или неорганические ферменты, способствующие расщеплению и устранению неприятного запаха изо рта (например, на основе бромеланина).

  • Флос, ершик, водный пистолет и ирригатор

Те, у кого недостаточно сформированы мануальные навыки, вывести гигиену на должный уровень помогут вспомогательные средства: зубная нить (флос), специальные ершики (для очищения межзубных промежутков), водный пистолет (для очищения эмали напором воды) или ирригаторы (для пациентов, имеющих во рту какие-либо ортопедические конструкции). Бояться использовать эти средства не нужно даже при наличии пломб. Если пломбы герметичны, вреда не будет.

Как избежать плохого запаха при помощи правильного питания

«Мы то, что мы едим» гласит хорошо известная многим фраза. И это действительно так.

Если не следить за качеством, временем приема и количеством пищи, обладающие стойким ароматом химические соединения, содержащиеся в продуктах питания, сначала попадают в кровь, а потом возвращаются в полость рта, вызывая галитоз. Придерживаться принципов здорового питания — значит способствовать приятному дыханию.

Правильный завтрак

Для того чтобы надолго позабыть о несвежем дыхании, следует ежедневно употреблять на завтрак натуральный белый йогурт без сахара, химических красителей и каких-либо ароматических добавок.

Согласно данным исследования, проведенного японскими учеными, у 80% испытуемых, которые ежедневно съедали натощак 90 граммов этого продукта, уровень сероводорода снизился вдвое, а здоровье десен улучшилось уже через шесть недель.

Причиной тому служат содержащиеся в йогурте «дезодорирующие» бактерии типа Lactobacillus и Bulgaricus, замещающие собой «плохие» бактерии, живущие в полости рта и вызывающие галитоз.

Полезные перекусы

В течение дня не пренебрегайте перекусами, которые помогают избежать чрезмерного чувства голода между основными приемами пищи и так называемого «голодного дыхания».

Когда человек слишком голоден, в его организме происходит утилизация эндогенных запасов пищи, катаболизм белков и прочие метаболические процессы, способствующие формированию зловонных летучих соединений.

Однако и переедание вредно. Переполненный желудок не может справиться с чрезмерно большими порциями, что вызывает галитоз.

Сбалансированный обед

Во время обеда обратите внимание на правильный баланс белков, жиров и углеводов. Переизбытка белка, который является очень хорошим субстратом для выработки летучих соединений, следует избегать.

А вот долгих углеводов, наоборот, бояться не стоит. Они способствуют лучшему усвоению белка и не только не вызывают неприятные запахи изо рта, но даже в некоторой мере нейтрализуют их.

Легкий ужин

На ужин рекомендуется отдавать предпочтение так называемым «очищающим» овощам и различным видам зелени, предотвращающим неприятный запах изо рта:

  • огурцам (обладающим дезинфицирующими свойствами).
  • белокочанной капусте и капусте брокколи (регулирующим процесс выделения слюны).
  • петрушке, листьям салата и шпинату (содержащим хлорофилл).

В некоторых случаях в основе неприятного запаха лежат не физиологические, а психологические факторы: сильные стрессы или длительное нервное напряжение.

Поддержать хорошую психоэмоциональную форму, разрешить ежедневные стрессы и избавиться от галитоза в этом случае помогает современная ароматическая терапия. Альтернативный метод лечения, при котором натуральные масла воздействуют на человека через обоняние и психику.

Препараты для ароматерапии

Список препаратов, применяющихся для ароматерапии при галитозе, достаточно велик. Широко используются масла на основе мяты, эвкалипта, шалфея, базилика, лимона или чайного дерева.

Важно

Способы применения аромамасел зависят от степени тяжести галитоза и необходимой интенсивности лечения. Это могут быть ароматические лампы, курительницы, медальоны, ингаляции, компрессы, примочки или ванны.

Читайте также:  Удаление зубного камня ультразвуком: достоинства и как происходит

Реже, под строгим контролем врача — натуропата, масла применяют внутрь, смешивая с цветочным медом, растворенным в стакане теплой воды или травяного чая.

Исключение составляет масло шалфея, прием внутрь которого считается достаточно опасным для здоровья.

Дозировка при этом является не более чем ориентировочным значением, так как каждый человек реагирует на ароматическую терапию по-разному.

Как избежать плохого запаха, вызванного алкоголем

Перед застольем

Помогают избежать перегара съеденные незадолго до употребления спиртного орехи различных видов: мускатные, лесные, грецкие. Для усиления эффекта их смешивают с льняным маслом, которое благодаря хорошим обволакивающим свойствам, покрывает ротовую полость своеобразной пленкой, защищая от альдегида.

Во время застолья

В перерывах между тостами следует пить как можно больше минеральной воды. Лучше с добавлением нескольких капель лимонного сока и небольшого количества мёда.

Полезно и больше двигаться. Любые игры, танцы и прочие активные движения в течение вечера ускорят обменные процессы и гипервентиляцию легких, а потому, окажутся весьма ценными для предотвращения неприятного запаха изо рта.

После застолья

Быстро избавиться даже от стойкого перегара после застолья хорошо помогают жареные семечки, есть которые нужно вместе со скорлупой, тщательно пережевывая, чтобы высосать все, находящееся там, масло.

Достаточно эффективно маскируют неприятное амбре также кофейные зерна, кожура цитрусовых фруктов, специи (лавровый лист, гвоздика) и душистые травы (укроп, петрушка или мята), которые едят в течение дня. Однако эффект от их употребления является кратковременным.

Как избежать плохого запаха, вызванного табаком

Для того чтобы избежать неприятного запаха изо рта курильщикам, необходимо использовать маскирующие его средства.

Жвачка устраняет галитоз не только за счет собственного сильного аромата, но и за счет усиления выработки слюны, что немаловажно для устранения сухости ротовой полости.

Жевать ее следует не менее 10-15 минут, а выбирать правильно. Лучше всего подходят жевательные резинки с фруктовым вкусом, а ментоловых, вопреки устоявшемуся мнению, наоборот, следует избегать. Они не только не помогают, но даже усиливают неприятное амбре.

«Перебить» неприятный запах на 25-30 минут хорошо помогает сливочное или шоколадное мороженое. Лучше не жирное, а легкое, на основе натурального молока.

Источник: https://tvoidantist.ru/gigiena/zapah-izo-rta/kak-izbezhat-plohogo.html

Как избежать плохого запаха изо рта

Главная › Гигиена

Как избежать плохого запаха изо рта? Человек, живущий активной социальной жизнью, должен не только опрятно выглядеть и приятно пахнуть, но и иметь свежее дыхание. Поскольку, имея неприятный запах изо рта, трудно вести конструктивную или приятную беседу с собеседником — он будет постоянно морщиться и стараться отстраниться, что сильно снижает доверительность отношений.

Причины повления

Для того чтобы решить проблему неприятного запаха изо рта, следует для начала понять механизм и причину его появления. В дальнейшем это поможет правильно подобрать решение вопроса.

Первой причиной неприятного запаха изо рта является потеря жидкости в слизистой языка. Дело в том, что пониженная влажность слизистой оболочки на языке приводит к гибели клеток, уничтожающих бактерии, выделяющих зловонный аромат.

Сухость во рту может быть вызвана различными причинами — например, долгим спокойным сном, человек не вставал среди ночи попить. Или длительными физическими нагрузками, пешая прогулка, например.

Эти и другие подобные действия приводят к плохому выделению слюны. Такие клетки, поглощающие вредные бактерии, существуют не только на языке, но и по всей внутренней поверхности рта.

Тот же тип бактерий может скапливаться в пространстве между зубами, даже несмотря на регулярную их чистку щеткой и зубной пастой.

Вторая причина — это та пища, которую употребляет человек. Это острые приправы, обладающие сильным запахом, чеснок, лук. С другой стороны — голодание, во время которого расщепляются жиры, высвобождающие кетоны.

Неприятный запах изо рта вызывает употребление алкоголя и курение сигарет.

Различные заболевания могут вызывать неприятный запах изо рта, к ним относятся сахарный диабет, инфекционные заболевания горла, цирроз, почечная недостаточность, стоматит или кариес.

Как проверить наличие неприятного запаха

Перед тем как приступить к активным действиям по устранению неприятного запаха изо рта, необходимо убедится в его присутствии.

Проще всего спросить о его наличии у своего собеседника, но это не всегда удобно. Поэтому можно для начала установить визуально степень иссушенности слизистой оболочки языка.

Если он покрыт белым налетом и имеет шершавую поверхность, это признак того, что он излишне пересушен.

Совет

Для того чтобы почувствовать запах своего дыхания, не нужно дышать себе на руку — это не эффективно, гораздо лучше лизнуть тыльную сторону руки и понюхать ее. Так делается и при выборе парфюмерии — даже самый тонкий аромат, испаряясь с кожи, улавливается носом.

Для того чтобы понять, имеется ли проблема, иногда достаточно вспомнить, что было на обед. Если это блюдо под чесночным соусом или содержащее свежий лук, то запах изо рта будет соответствующий — резкий и неприятный.

Способы избавления от неприятного запаха изо рта

Для того чтобы устранить зловоние, нужно следовать некоторым советам специалистов. Для повышения эффективности можно использовать сразу несколько способов, все зависит от тяжести и интенсивности запаха каждого отдельного человека:

  1. Для того чтобы своевременно увлажнять слизистую оболочку языка и рта, следует чаще пить воду. И тогда бактерии, выделяющие неприятный запах, будут своевременно обезврежены самим организмом.
  2. Для того чтобы снизить популяцию бактерий на языке, можно снижать их численность, механически очищая от них язык. Для этого изобретены различные скребки для языка, как правило, представляющего собой комплексную зубную щетку с соответствующим устройством на обратной стороне щетинистой головки. Регулярная процедура чистки языка снизит вероятность появления неприятного запаха изо рта в несколько раз.
  3. Использование ополаскивателя для рта — это давно уже опробованный и испытанный способ предотвратить появление неприятного запаха. В состав классического ополаскивателя входит спирт, и не всем он в связи с этим подходит, но современная индустрия устранила этот пробел, и теперь существуют ополаскиватели для рта без содержания спирта. Можно даже приготовить такой ополаскиватель самостоятельно: 1 ст. л. полыни засыпать в 250 г кипятка и дать настоятся не менее часа. Полученный настой можно развести водой, добавив в него еще 250 г воды, процедить через сито и можно пользоваться.
  4. Следует чистить пространство между зубами. Застрявшая там пища гниет и вызывает появление неприятного запаха изо рта, кроме этого, возрастает вероятность развития кариеса, что также приводит к появлению неприятного эффекта. Для того чтобы качественно очистить пространство между зубами, следует пользоваться зубочистками или зубной нитью.
  5. Освежающие дыхание пластинки используются для того, чтобы быстро освежить дыхание. Действие их недолгое, но большой плюс в том, что они не содержат сахара, способного вызывать кариес. А вот как раз мятные конфеты и мятные жвачки содержат сахар, и часто их применение может сказаться на качестве зубов и на общем состоянии человека, не исключено прибавление веса.

Существует ряд продуктов питания, не просто не вызывающих неприятный запах, а даже наоборот — устраняющих его:

  1. Значительно снижает количество вредных бактерий во рту, вызывающих неприятный запах, зеленый чай. Пить его нужно несколько раз в день, не добавляя в него сахар. Такая мера значительно освежает дыхание человека.
  2. Свежие фрукты и овощи очищают от бактерий поверхность языка и пространство между зубами, что благотворно сказывается на свежести дыхания.
  3. Некоторые продукты даже в сухом виде предотвращают появление неприятного симптома, их надо употреблять после приема пищи. Это кардамон, фенхель, коричная палочка, семечки аниса, гвоздика, петрушка или мускатный орех. Его даже не нужно есть целиком, буквально четверть этого плода может устранить неприятный запах изо рта на несколько часов.
  4. Некоторые напитки способны устранять неприятный запах изо рта, вызванный пикантными блюдами, например, чесночный «аромат» можно устранить, выпив стакан обычного молока.

Профилактические мероприятия

Для того чтобы не переживать в течение дня за свежесть своего дыхания и не жевать постоянно что-то, устраняющее его, следует соблюдать элементарные правила профилактики, позволяющие не сталкиваться с такой проблемой в принципе:

  1. Следует превратить в привычку полоскание рта после еды. Не важно, что вы ели, главное, чтобы профилактика через полоскание стала привычной и регулярной. Эта мера не просто позволит дыханию быть всегда свежим, но и защитит зубы от кариеса. После приема в пищу особо «ароматных» продуктов — лука, чеснока, острых приправ — следует не просто прополоскать рот, но и почистить зубы зубной пастой.
  2. Сразу после еды следует жевать мятные жвачки, не содержащие сахар, не нужно ждать, когда бактерии на языке начнут свою работу, постарайтесь победить неприятный запах еще до его появления. Если вы не хотите постоянно двигать челюстью, то существуют мятные драже, также неплохо маскирующие запах только что принятой пищи.
  3. В современном мире все шире используется спрей для полости рта. Он освежает дыхание, не содержит сахара и красителей. Этот вид товара на рынке гигиены рта представлен в широком ассортименте.
  4. Для установления во рту благоприятной кислотно-щелочной среды и снижения популяции вредных бактерий необходимо взять в привычку чистить зубы и язык утром и вечером. Для этого следует приобрести щетку со специальным скребком, очищающим язык.
  5. Пространство между зубами необходимо чистить с помощью зубной нити регулярно, а не только тогда, когда между ними застряли кусочки пищи. Нить хорошо удаляет не только мелкие частицы пищи, но и налет на зубной эмали, вызывающий неприятный запах изо рта.

Так как в некоторых случаях неприятный запах изо рта вызван заболеванием внутренних органов, для его устранения необходимо обратиться к соответствующему специалисту. Определяется эта проблема путем наблюдения за своим состоянием в целом. А главное, становится понятно, что все предпринимаемые действия не приносят желаемого эффекта.

Стоматолога следует посещать не только когда начинается кариес, это само собой, но и в качестве профилактики. Ведь очистить налет от зубной эмали самостоятельно практически не возможно, а врач сделает это за несколько минут.

31.03.2017

Источник: http://stom4you.ru/izbezhat-plohogo-zapaha-izo-rta.html

Как избежать плохого запаха изо рта

Одной из проблем, с которой приходится сталкиваться, является плохой запах изо рта. Это обстоятельство способно испортить настроение не только обладателю зловония, но и тому кто находится рядом. Неприятный запах мешает взаимодействовать с миром,  вряд ли найдутся те, кому понравится ощущать плохие ароматы.

Причиной этого нюанса может стать как не соблюдение гигиены ротовой полости, так и имеющиеся проблемы, связанные с нарушением функциональности систем организма.

Заболевание носит название халитоз, что подразумевает плохой запах, исходящий изо рта регулярно. Если столкнулись с недугом, важно определить почему он появился.

Причины плохого запаха

Перед тем, как искать лекарство от болезни и пытаться от нее избавиться, для начала необходимо выяснить основные причины возникновения той или иной проблемы. В случае с халитозом понадобиться предпринять те же действия, постараться вычислить нюансы, спровоцировавшие выделение плохого запаха изо рта.

Существует ряд факторов, объясняющих зловоние:

  • пища – немаловажное значение на человека оказывает еда, приносящая пользу для организма, наделяя его силой и энергией. Кроме поддержания жизнедеятельности продукты способны сыграть отрицательную роль, «одарив» неприятным запахом. Этим свойством обладает чеснок, лук, рыба, яйца, поэтому не рекомендуется потреблять подобное перед ответственным событием;
  • вредные привычки – имеют колоссальное влияние на человека, который становиться зависимым из-за регулярного распития алкогольных напитков, курения, чем наносит вред здоровью. Вместе с самочувствием ухудшается дыхание, а, чтобы улучшить ситуацию необходимо избавиться от источника, приносящего неприятности;
  • диета – голодание, является одним из способов похудеть. Неестественный аромат появляется в следствие расщепления жиров, а с ними образуются кетоны, которые вызывают кислое ощущение. Если отказаться от диеты, то все восстановиться в норму. Переедать также не следует, поскольку за этим последует зловонная отрыжка;
  • вредные микроорганизмы – после ночного отдыха изо рта может пахнуть не очень приятно, но не стоит сразу пугаться, думаю, что это заболевание. Данному явлению есть свое объяснение, речь идет о слюнных железах, чья выработка несколько приостанавливается, в это время в полости рта происходит пересыхание. Когда такое наблюдается, то бактерии норовят проникнуть в организм, а, чтобы не допустить их размножение, достаточно сделать гигиеническую процедуру;
  • стоматологические заболевания – если чистка ротовой полости не принесла результатов, значит, есть повод обратить внимание на причину не устраняющегося скверного запаха. При затруднениях в самостоятельном определении проблемы, обратитесь к специалисту, способному вынести вердикт. Ни в коем случае не стоит полагаться на то, что недуга сам пройдет, так как может быть упущен момент легкого лечения заболевания на первой стадии;
  • насморк – заложенный нос является рассадником для скопления бактерий, вызывающих дискомфорт;
  • сахарный диабет – есть проблемы, требующие безотлагательную помощь врача, к ним относят регулярное чувство голода и жажды, наблюдается упадок сил, частые позывы мочеиспускания. В таких случаях следует обратиться к эндокринологу, проверить кровь на глюкозу;
  • гастрит – болезнь, носящая хронический характер, сопровождается ухудшением работы органов пищеварительного тракта, наблюдается увеличение кислотности в желудке;
  • гноение легкого – он же абсцесс, которому характерно поражение дыхательных путей за счет попадания в них инфекции. Явление нередко при злоупотреблении алкоголем, а в качестве симптомов выступают повышенная температура и гнойный запах;
  • хронические заболевания почек – недуг продолжительное время не дает о себе знать, это длиться до тех пор, пока он не перейдет в более тяжелую форму. Если начнет пахнуть изо рта, то это верный знак обратиться за помощью;
  • онкологические заболевания пищеварительной системы – образование опухоли предвещает скопление в пищеводе большого количества слизи и пищевых излишков, не сумевших перевариться. Признаками могут стать ухудшение аппетита и потеря веса;
  • постоянное дыхание через рот – наблюдается чаще у детей, не привыкший дышать через нос, а при сухой ротовой полости внутри нее скапливаются микробы.
Читайте также:  Запах между зубами и от дёсен — причины заболевания и способы лечения

Как избавиться от плохого запаха?

Соблюдать гигиену учат с детства, но не все следуют рекомендациям, из-за чего приходится страдать в последствии. Если хотите держать в чистоте полость рта, тогда обратите внимание на средства из народной медицины, выполняющие лечебную функцию эффективно, результат держится продолжительное время.

Действенными являются методы устранения плохого запаха изо рта:

  • жевание сушеной гвоздики – растение продается во многих местах, поэтому отыскать ее и купить не составит труда. Когда приобретете гвоздику, то высушите ее лепестки, после чего используйте ее вместо обычной жевательной резинки;
  • раствор для полоскания из корицы – понадобиться 9 ст. л. высушенной коры дерева, добавляем ее в 1 стакан, наполненный водкой. Перемешиваем корицу, отправляем потом в специальный сосуд, чтобы дать настояться 2 недели. Когда раствор готов, то процеживаем, затем применяем в качестве ополаскивателя. Старайтесь не проглатывать смесь;
  • мускатный орех – плод с действенный эффектом, направленным на устранение зловонного аромата. Необходимо 1-2 минуты его пожевать;
  • петрушка – совсем немного пожуете растение, как в скором времени перестанет ужасно пахнуть изо рта;
  • корень барбариса – специально приготовленный ополаскиватель, освежающий дыхание. Понадобиться измельченный корень растения в объеме пол чайной ложки, потом заливается 1 стаканом кипятка. Полученному отвару даем настояться один час, после остывания проводится полоскание ротовой полости;
  • отвар полыни – берем 1ст. л. травы, заливаем 1 стаканом кипятка, средство настаивается 1 час. При желании настойка разбавляется в соотношении 1 к 1, проводятся полоскания.

Кроме народной медицины пользу приносят средства:

  • зубные пасты, активно борющиеся с плохим запахом. Следует подбирать те, что содержат антибактериальные вещества такие как хлор или цинк. Пасты уничтожают вредные бактерии и придают зубам белизну;
  • ополаскиватели – в состав должен входить хлор или цинк, также помогут антисептики, подавляющие размножение бактерии и плохое дыхание. Относятся средства, где главным компонентом является цетилпериодоновый хлорид, убивающий анаэробные микроорганизмы.

Профилактика плохого запаха

Когда удается убрать фактор, провоцирующий развитие недуга, то имеются шансы полностью предотвратить появление неприятностей наподобие халитоза. Надо предпринимать меры, способные остановить очаг отрицательного действия.

Испытываете ли волнение перед визитом к стоматологу?

Чтобы обезопасить себя от болезни, требуется изучить рекомендации:

  • не нарушать режим чистки зубов, сохранять их в чистоте, убирая с их поверхности и между ними пищевые остатки. Частота повторений процедуры – 2 раза на день после еды. Если соблюдать условия, то получится избежать проблемы с зубами и деснами;
  • пригодятся зубочистки и зубные нити, тщательно удаляющие излишки, оставшиеся после потребления пищи;
  • применение ополаскивателей способствует снижению риска развития галитоза. Средства продаются в аптеках, поэтому благодаря доступности, можно без проблем приобрести то, что нужно на свое усмотрение. Полоскание осуществляется водой, которую перед процедурой вскипятили, охладили до комнатной температуры;
  • не добавляйте в рацион слишком сладкую и жирную еду, они становятся проводниками болезнетворных микробов;
  • зубные щетки с жесткой щетиной удаляют с легкостью налет, а менять очистительное приспособление следует 1 раз в 3 месяца;
  • питайтесь свежими яблоками и морковью;
  • посещайте стоматолога ежегодно;
  • жевательная резинка помогает заменить ополаскиватель, которого нет под рукой, и быстро устранить плохой запах;
  • не забывайте очищать поверхность языка.

Выполняя профилактику, беспокоиться будет не о чем. Следить за состоянием полости рта нужно постоянно, тогда удастся добиться эффекта от гигиены.

Загрузка…

Источник: https://zub.expert/polost-rta/kak-izbezhat-plohogo-zapaha-izo-rta

12 советов как избежать дурной запах изо рта

Вода всегда полезна. Вам нужно сделать ваше потребление жидкости выше, чтобы стимулировать слюноотделение и предотвратить обезвоживание, которое нередко становится причиной галитоза.

Все мы знаем, как важно начать утро с чашки кофе. Но не стоит злоупотреблять. Кофеин может замедлять процесс слюноотделения и тем самым пересушивать полость рта. Это приведет к неприятному запаху. Лучше пить за обедом и ужином чай. Кроме того, зеленый чай еще и помогает нейтрализовать запах чеснока.

Если у вас зубной протез, его важно чистить не менее тщательно, чем в случае с натуральными зубами. Постарайтесь придерживаться четкой гигиены и каждый вечер очищайте протез от остатков пищи и накопившихся за день бактерий.

Частички пищи, остающиеся между зубами слишком долго, действуют как переполненная мусорка – они испускают неприятный запах. Бактерии из пищи могут не просто вызывать проблемы с дыханием, но еще и приводить к развитию инфекции. Именно поэтому так важно пользоваться зубной нитью.

С напряженным образом жизни время просто летит, поэтому вы можете не заметить, что ваша зубная щетка стала слишком старой. При этом использовать такую щетку опасно – вы будете только увеличивать количество бактерий во рту. Обязательно меняйте щетку регулярно. Кроме того, стоит менять щетку после эпидемии гриппа, чтобы не контактировать с вирусами.

Помните о том, что важно чистить не только зубы, но и язык – используйте специальный скребок. Доказано, что это снижает интенсивность запаха на семьдесят процентов. Вы можете приобрести зубную щетку, на оборотной стороне которой будет щеточка для языка.

Спиртовые средства для полоскания содержат спирт, который пересушивает полость рта. Это может вызывать неприятный запах, после того как мятная свежесть пропадет. Выбирайте средства без спирта в составе.

Обратите внимание

В мятных леденцах, которыми многие лакомятся после еды, нередко содержится сахар. Он помогает бактериям в полости рта размножаться и может обострять неприятный запах. Постарайтесь отказаться от сладких освежающих средств, выбирайте лишь варианты без сахара.

Некоторые таблетки, к примеру антидепрессанты или обезболивающие, могут снижать количество слюны, что становится причиной хронической сухости рта.

В миндалинах могут образовываться пробки, которые представляют собой скопление грязи и бактерий на задней поверхности горла. Они выглядят как белые бугорки и отличаются невероятно интенсивным неприятным запахом. Чтобы предотвратить их образование, нужно тщательно следить за гигиеной.

Фактором риска для галитоза является ожирение. Исследователи установили, что существует связь между лишним весом и отталкивающим запахом изо рта, так что приведите себя в форму.

Кетоз – процесс, при котором тело сжигает накопленные жиры и белки из-за нехватки углеводов. Если ваша диета слишком жесткая, тело при этом производит вещества, известные как кетоны, – они и вызывают неприятный запах. Постарайтесь отрегулировать свой рацион.

Источник: https://homsk.com/bingo/12-sovetov-kak-izbezhat-durnoy-zapakh-izo-rta

Как избежать плохого запаха изо рта?

Замечаете, что люди предпочитают общаться с вами на расстоянии? Возможно, причина кроется в наличии у вас несвежего дыхания. Попробуем разобраться, как устранить неприятный аромат.

Профилактика плохого запаха изо рта

Даже если у вас чистое дыхание, профилактические меры против плохого запаха изо рта не будут лишними. В принципе, профилактика неприятного запаха изо рта сводится к соблюдению элементарной гигиены:

  1. Чистить зубы необходимо дважды в день. Врачи рекомендуют выполнять очистку зубов в утренние и вечерние часы.
  2. Не забывайте использовать зубочистки или специальную нить для очищения пространства между зубами. Кусочки пищи, скапливающиеся в промежутках зубов, становятся причиной гнилостного аромата.
  3. Полоскание рта специальными препаратами или обычной водой помогает вымывать из полости рта патогенные микроорганизмы, чья жизнедеятельность и приводит к появлению несвежего дыхания.
  4. Не употребляйте на ужин так называемый фаст-фуд и сладости – они способствуют росту бактерий.
  5. Если у вас нет проблем стоматологического характера, используйте жесткую щетку, щетинки которой наиболее эффективно убирают налет.

Как быть, если профилактика плохого запаха изо рта не помогает и зловонное дыхание отпугивает окружающих?

Устраняем несвежее дыхание

Есть несколько способов, позволяющих быстро очистить дыхание. Однако стоит помнить, что все они не приводят к долговременному эффекту. Чтобы избавиться от несвежего дыхания навсегда, нужно, в первую очередь, лечить его причину.

А пока:

  1. Неприятный аромат появляется в результате скапливания бактерий. Их рост существенно увеличивается, если полость рта недостаточно увлажнена. Поэтому при излишней сухости во рту пейте побольше воды.
  2. Заглушить неприятный аромат можно при помощи жевательной резинки либо леденцов. Но оптимальным способом считается употребление мятных пластинок. Они быстро рассасываются, запах мяты отчетливо ощущается, при этом не происходит длительногоконтакта сахара с поверхностью зубов. Следовательно, очистка дыхания происходит с минимальным риском разрушения эмали.
  3. Быстрый способ, как избежать плохого запаха изо рта, перекусить свежим яблочком. Хрустящая структура плода прекрасно очищает зубы от налета.
  4. А самым эффективным способом избавления от несвежего аромата считается очистка языка с помощью специального скребка, так как именно на этом органе скапливается большее количество патогенных микроорганизмов.

Источник: https://womanadvice.ru/kak-izbezhat-plohogo-zapaha-izo-rta

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector